Il massaggio che segue l’allenamento non è focalizzato a migliorare le performance atletiche, come nel massaggio sportivo pre-gara, ma al contrario lavora sul binario della decontrazione muscolare per rilassare le zone tese e affaticate della muscolatura impegnata sotto sforzo.

L’organismo, infatti, nella fase successiva al training o ad una gara, si trova in una situazione stressata, che va al di là del consumo delle risorse energetico. I tessuti muscolari consumano glicogeno ma immagazzinano anche tossine e scarti durante tutta la durata dello sforzo fisico – un attacco da parte dei radicali liberi è la norma.
Soprattutto, spesso ripetendo lo stesso movimento si generano delle contratture muscolari, in cui i tessuti si fanno rigidi e vanno decontratti.