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FUNCIONAL TRAINING

Ginnastica a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli attrezzi per il miglioramento delle funzionalita’ specifiche del nostro corpo a determinati gesti o sforzi.

Workout e ginnastica globale: per le attivita’ quotidiane, nelle capacita’ atletiche, nella riabilitazione come ricondizionamento degli scompensi motori.

LUN | DOM : 07.00 - 22,00

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PILATES

Ginnastica posturale a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli attrezzi (MatWork) per una tonificazione profonda ed il miglioramento della flessibilita’.

‘’In 10 sedute ti sentirai meglio > In 20 sedute migliorerai il tuo aspetto fisico > In 30 avrai un corpo completamente nuovo’’
Joseph Pilates

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JOYWALK
Camminata a ritmo di musica. Il Metodo piu’ rapido per perdere peso e tonificare!! La camminata individuale e di gruppo non e’ mai stata cosi’ efficace come ora! Sudare e bruciare calorie non e mai stato cosi’ divertente.
Joywalk ………per tutti

Let’s enjoy a free walk!

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FITBOXE
Aerobica boxata a ritmo di musica per dimagrire, per tonificare, per potenziare. Pugni e calci non sono stati mai piu’ divertenti da tirare come adesso !

Anche Online (Training Live) | a Domicilio (Home Training) | Non ti servira’ nessuna attrezzatura, porteremo tutto noi, in totale sicurezza

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SPINNING
Quando hai bisogno di un allenamento impegnativo o un’esperienza divertente, prova lo spinning e inizia a goderti questi 10 vantaggi del ciclismo indoor:

Brucia calorie e fai una fantastica esperienza | Migliora il tuo cardio per un cuore sano | Costruisci la definizione muscolare magra | Migliora la tua forza mentale | Rafforza il tuo cuore |

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AUTODIFESA PER DONNE
Sapersi difendere e’ diventato sempre piu’ una reale e concreta necessita’ oltre che un diritto di ciascuna donna. Tecniche e tattiche semplici e immediatamente efficaci.

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KRAV MAGA
Metodo di difesa di derivazione militare israeliana, le piu’ efficaci tecniche di antiagressione, di facile apprendimento. Per una maggiore sicurezza in se stessi, maggior autostima, maggiore controllo dell’emozione, della paura, dell’ansia. Prontezza mentale difensiva e riflessi piu’ attivi

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KRAV KIDS
Corso di autodifesa per bambini/e dai 6 ai 14 anni: Antibullismo Rapimento Approccio da sconosciuti Aumento dell’autostima Controllo dell’Aggressivita’ Percezione dei pericoli Sviluppo capacita’ motorie Attivitaì ludica Divertimento Prevenzione Anche a Domicilio (Home Training) Non ti servira’ nessuna attrezzatura, porteremo tutto noi, in totale sicurezza

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STRETCHING
Attrezzi Technogym specifici per lo stretching guidato: Flexability Posterior e’ la soluzione ideale per il trattamento e la prevenzione del mal di schiena, grazie al delicato e graduale allungamento di tutte le catene muscolari posteriori del tronco e degli arti inferiori.
Flexability Anterior aiuta a prevenire il mal di schiena mediante l’allungamento dei muscoli anteriori del tronco e degli arti inferiori
5 BUONI MOTIVI PER FARE STRETCHING:
Maggiore Flessibilita’ | Migliora la circolazione | Migliora la postura | Migliora l’equilibrio e la coordinazione | Scioglie lo stress

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